Gewoontes, we hebben ze en we kennen ze… maar kunnen we ze ook veranderen? Neen! Eens die gewoonte in je hersenen geprogrammeerd zit, kan je ze helaas niet wissen. Maar je kan wel een nieuw programma aanmaken en ervoor zorgen dat het nieuwe programma steeds de voorkeur krijgt tot het een nieuw automatisme wordt.
In deze opleiding kom je te weten hoe je nieuwe gewoontes kan ontwikkelen. En vooral hoe je ze kan volhouden. Naast de geheimen voor een duurzame gedragsverandering, gaat het ook over verandering in je mindset tijdens je groeiproces. Je leert welke denkpatronen je steeds saboteren om je langetermijndoelen te bereiken en hoe je die gedachtegang kan ombuigen met concrete tools.
Deze sessie zal vertrouwen scheppen in het vermogen om te groeien en je mentale flexibiliteit te trainen. Je zult staan popelen om zelf nieuwe gewoonten te ontwikkelen én levenslang vol te houden. Tegelijkertijd zal je ook inspiratie vinden om anderen te helpen om hun gewoonten vol te houden.
Wat neem je mee?
– Hoe ontstaat een gewoonte in je brein?
– Hoe kan je gewoontes herprogrammeren?
– Welke elementen zijn nodig om een nieuwe gewoonte vol te houden?
– Inzicht in de connectie tussen je lichaaam en je brein als je in de stretchzone zit.
Spreker: Anneleen De Lille (Master in Counseling en erkend oplossingsgerichte coach)
Datum en tijd: 29 september 2023 van 9u00 tot 11u00. Uitgesteld kijken mogelijk tot 5 november
Kosten: 59 euro
Meer informatie of inschrijven? klik daarvoor hier.